Daily Archives: April 2, 2021

อะไรคือเหตุผลสำคัญในการอาหารที่มีพรีไบโอติก

สาเหตุที่การทานอาหารที่มีพรีไบโอติกมีความสำคัญมาจากการทำความเข้าใจกับสิ่งสำคัญสองประการ: ความสัมพันธ์ระหว่างพรีไบโอติกกับสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ ความเข้าใจว่าอาหารที่มีพรีไบโอติกที่ดีที่สุดมีมากกว่าพรีไบโอติก พรีไบโอติกมีผลต่อสุขภาพทางเดินอาหารของคุณเป็นอย่างมากเนื่องจากเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียที่ดีที่คุณมี และเนื่องจากคุณมีแบคทีเรียที่ไม่ดีเช่นกันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่แบคทีเรียที่ดีของคุณจะแข็งแรงพอ วิธีนี้ได้ผลคืออาหารที่มีพรีไบโอติกไม่ถูกย่อย เพียงแค่ผ่านระบบย่อยอาหารเข้าไปในลำไส้ใหญ่ จากนั้นเมื่ออยู่ที่นั่นพวกมันสามารถรองรับแบคทีเรียที่ดีของคุณได้ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะทราบว่าสิ่งนี้กำลังดำเนินการโดยไม่ให้อาหารแก่แบคทีเรียที่ไม่ดี อาหารที่มีพรีไบโอติกเป็นส่วนประกอบอาหารชนิดหนึ่งที่ส่วนใหญ่พบในเส้นใยของการรวมกลุ่มของคาร์โบไฮเดรตที่เรียกว่าโอลิโกแซ็กคาไรด์ รากชิโครีและอาร์ติโช้คเยรูซาเล็มเป็นอาหารที่มีความเข้มข้นสูงสุดอาหารที่มีพรีไบโอติก แต่ถึงแม้ว่าอาหารที่มีพรีไบโอติกจะมีอยู่ในอาหารประเภทต่างๆเหล่านี้และแม้ว่าจะเป็นอาหารที่ดีและดีต่อสุขภาพ แต่ก็ยังดีกว่าที่จะได้รับอาหารที่มีพรีไบโอติกผ่านอาหารเสริม สาเหตุหลักคือไม่มีปริมาณอาหารที่มีพรีไบโอติกที่แท้จริงในอาหารเพื่อให้อาหารเหล่านี้มีประโยชน์สูงสุด นอกจากนี้ยังพบว่ามีพรีไบโอติกจำนวนมากอยู่ในผิวหนังซึ่งคุณอาจจะไม่ได้รับประทาน ในทางกลับกันผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีพรีไบโอติกที่ดีที่สุดจะมีพรีไบโอติกที่มีความเข้มข้นสูงสุดและผลิตขึ้นจากทุกส่วนของแหล่งอาหารดังนั้นจึงไม่พลาดประโยชน์ใด ๆ และมีประโยชน์อะไรบ้างที่อาหารเสริมพรีไบโอติกของคุณจะมอบให้กับสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ ย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น การทำให้เป็นปกติและการปรับปรุงการทำงานของลำไส้ ความสามารถในการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ลดความเสี่ยงของโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นโรคลำไส้แปรปรวนและมะเร็งลำไส้ใหญ่ สุขภาพทางเดินอาหารคือความสมดุลระหว่างแบคทีเรียที่ดีของคุณที่สามารถเอาชนะแบคทีเรียที่ไม่ดีของคุณพร้อมกับวิธีการย่อยอาหารของคุณ อาหารที่มีพรีไบโอติกที่ดีที่สุดมีส่วนประกอบเฉพาะ 4 อย่างเพื่อให้สิ่งนี้ ก่อนอื่นมีพรีไบโอติกเพื่อเพิ่มแบคทีเรียที่ดีของคุณและสิ่งเหล่านี้จะรวมกับสิ่งที่เรียกว่าฟีนอลิก การทำงานเหล่านี้เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่ไม่ดีของคุณแพร่พันธุ์ คุณจะเห็นว่าการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมนี้คืออะไร จากนั้นก็มีเอนไซม์และใยอาหารที่ละลายน้ำได้สำหรับการย่อยอาหาร เอนไซม์ย่อยอาหารของคุณเพื่อให้ย่อยง่ายขึ้นซึ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับโปรตีนจากเนื้อสัตว์และนมที่ย่อยยากมาก เส้นใยที่ละลายน้ำได้ทำให้คุณย่อยอาหารได้ช้าลงซึ่งมีผลให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มากขึ้น ดังนั้นคุณจะเห็นเหตุผลที่ตอบคำถามว่าทำไมต้องทานอาหารเสริมพรีไบโอติกและอะไรคืออาหารที่มีพรีไบโอติกที่ดีที่สุดที่สามารถทำเพื่อคุณได้ซึ่งพรีไบโอติกจากอาหารเท่านั้นที่ไม่สามารถทำได้  

Posted in สินค้า | Comments Off on อะไรคือเหตุผลสำคัญในการอาหารที่มีพรีไบโอติก